秋は肺を潤し、整える。

【秋は肺を潤し、整える。】

木々が少しずつ色づき、空気が乾燥する季節が訪れています。カラダ中で燥邪の影響を受けやすい臓器は”肺“。

肺に溜まっている毒素が出てくる季節。つまり肺が毒素を出すことによって病気を治そうとする季節ということにもなります。

肺は大腸、皮膚と繋がっている為、この時期に下痢が続いたり皮膚の乾燥やかゆみが出たり。潤い不足から便秘することも。

どのような症状の場合も、『 頭寒足熱 』（上半身は涼しく、下半身は温かく）を心がけると、毒は出やすくなるのでカラダも早くよくなるように感じます。

ご自分のリズムを整えて、心豊かな秋を。

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ASUKA ヨガ&バレエエクササイズ

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